Turistická lékárnička, doporučený obsah horské lékárničky

Lékárnička cesty i výlety, na hory a treky - turistická lékárnička

Z lékařského hlediska se jedná o náhlou příhodu, my všichni ostatní tomu říkáme jednoduše - úraz nebo zranění, popřípadě nevolnost. A jelikož neštěstí "nechodí po horách, ale po lidech", může se vám klidně stát, že vy sami budete potřebovat rychlou pomoc a nebo budete nuceni pomoc někomu poskytnout.

Na tuto událost, ač si ji nikdy dopředu neplánujeme je třeba být připraveni v rámci možností a proto je nanejvýš vhodné při svých aktivitách v přírodě mít pár nezbytných věcí k záchraně zdraví a života přibalených sebou, tzn. mít u sebe příruční lékárničku. Může vypadat samozřejmě různě a vybavením se bude lišit, ale základ bude přibližně stejný.

Univerzální obsah lékárničky, který bychom použili v jakékoliv mezní situaci neexistuje a v běžném životě ani není potřeba. Pokud uvažujeme o nějakém přijatelném standardu, abychom s sebou nenosili na jednodenní výlet půl lékárny a přesto byli připraveni na nenadálé poskytnutí první pomoci měl by obsah odpovídat přibližně tomuto seznamu:

Čtěte také: Zdravotní rady na cesty

Standard uváděný v literatuře

• Sterilní látkový obvaz
• Sterilní polštářek na krytí oka s obvazem
• Desinfekční roztok na výplachy
• Obvazy různých šířek
• Trojcípý šátek, pružné obinadlo
• Zavírací špendlíky
• Nůžky nebo kombinovaný nůž, pinzeta
• Gáza, vata
• Obvaz na popáleniny
• Zásoba náplastí různých velikostí
• Dezinfekční roztok nebo spray (Jodisol, Septonex)
• Léky tlumící bolest a horečku (Paralen, Ibuprofen, Ataralgin)
• Léky tlumící alergické reakce (Dithiaden, Zyrtec, Fenistil)
• Léky k léčbě průjmu zažívacích obtíží (Carbotox, Endiaron, Smecta)

To vše by mělo být umístěno v obalu. Použijete-li něco z obsahu, musíte ji včas doplnit. Každý rok nebo dva by měla být lékárnička zkontrolována a obsah obměněn.

Delší cesty, dlouhodobé pobyty

Pokud se chystáme na delší cestu do zahraničí nebo přímo dlouhodobý pobyt je nanejvýš vhodné konzultovat se svým ošetřujícím lékařem a nebo přímo specialistou na cestovní medicínu možnost očkování a absolvovat celkovou zdravotní prohlídku.

Nadstandard pro delší cesty a dlouhodobé pobyty

• Léky k ošetření očí (Opthalmo-Septonex kapky, O-Azulen mast)
• Léky proti plísňovým onemocněním (Canesten créme, Myfungar créme)
• Léky proti kinetóze (Nokinal, Kinedril)
• Antibiotika ( Pouze na lékařský předpis!)
• Antimalarika (do oblastí s nebezpečím onemocnění na doporučení lékaře)
• Prostředky k desinfekci vody (Pharax aqua, Sanosil)
• Repelentní a insekticidní přípravky k odpuzování a hubení hmyzu
• Další vybavení (teploměr, sterilní jehla a stříkačka, tyčinka na rty, opalovací krémy s UV filtrem, píšťalka atd.)

Čtěte také: Opruzeniny, nepříjemný společník na letních trecích - prevence a léčba

Bohužel i když máme sebelepší výbavu a jsme dobře fyzicky připraveni, nenadálým případům se přesto nevyhneme. Proto je dobré naučit se první pomoc poskytovat už před cestou.

Několik dobře míněných rad na cesty závěrem

• Sportujete-li nebo účastníte se podobných aktivit, používejte přiměřenou výstroj a výbavu, prostudujte si k ní pečlivě návod
• Vybavte se opalovacími krémy, repelenty proti hmyzu, léky na zažívání nebo nevolnost a podobnými přípravky
• Nedotýkejte se neznámých nebo podezřelých věcí, nejezte neznámé plody a nepijte vodu z otevřených vodních zdrojů (v krajním případě důkladně převařenou)
• Nedotýkejte se neznámých živočichů, mohou být nebezpeční, i když vypadají mrtví
• Odcházíte-li do vzdálených a neznámých míst řekněte někomu předpokládaný plán cesty a dobu návratu
• Před cestou mějte vždy dostatečný kredit v mobilním telefonu a nabitou baterii případně náhradní zdroj
• Pamatujte na to, že počasí se může rychle změnit
• Pro případ nouze mějte sebou světelný zdroj a teplejší oblečení nebo žďárského pytel
• Mimo lékárničky je dobré mít sebou i tzv. "krabičku poslední záchrany" neboli KPZetku
• Mějte vždy dostatek jídla a obzvláště pití, kvůli možnosti dehydratace
• Při outdoorových aktivitách v zahraničí se nezapomeňte před cestou náležitě připojistit