Na tuto událost, ač si ji nikdy dopředu neplánujeme je třeba být připraveni v rámci možností a proto je nanejvýš vhodné při svých aktivitách v přírodě mít pár nezbytných věcí k záchraně zdraví a života přibalených sebou, tzn. mít u sebe příruční lékárničku. Může vypadat samozřejmě různě a vybavením se bude lišit, ale základ bude přibližně stejný.
Univerzální obsah lékárničky, který bychom použili v jakékoliv mezní situaci neexistuje a v běžném životě ani není potřeba. Pokud uvažujeme o nějakém přijatelném standardu, abychom s sebou nenosili na jednodenní výlet půl lékárny a přesto byli připraveni na nenadálé poskytnutí první pomoci měl by obsah odpovídat přibližně tomuto seznamu:
Čtěte také: Zdravotní rady na cesty
Standard uváděný v literatuře
- Sterilní látkový obvaz
- Sterilní polštářek na krytí oka s obvazem
- Desinfekční roztok na výplachy
- Obvazy různých šířek
- Trojcípý šátek, pružné obinadlo
- Zavírací špendlíky
- Nůžky nebo kombinovaný nůž, pinzeta
- Gáza, vata
- Obvaz na popáleniny
- Zásoba náplastí různých velikostí
- Dezinfekční roztok nebo spray (Jodisol, Septonex)
- Léky tlumící bolest a horečku (Paralen, Ibuprofen, Ataralgin)
- Léky tlumící alergické reakce (Dithiaden, Zyrtec, Fenistil)
- Léky k léčbě průjmu zažívacích obtíží (Carbotox, Endiaron, Smecta)
To vše by mělo být umístěno v obalu. Použijete-li něco z obsahu, musíte ji včas doplnit. Každý rok nebo dva by měla být lékárnička zkontrolována a obsah obměněn.
Delší cesty, dlouhodobé pobyty
Pokud se chystáme na delší cestu do zahraničí nebo přímo dlouhodobý pobyt je nanejvýš vhodné konzultovat se svým ošetřujícím lékařem a nebo přímo specialistou na cestovní medicínu možnost očkování a absolvovat celkovou zdravotní prohlídku.
Nadstandard pro delší cesty a dlouhodobé pobyty
- Léky k ošetření očí (Opthalmo-Septonex kapky, O-Azulen mast)
- Léky proti plísňovým onemocněním (Canesten créme, Myfungar créme)
- Léky proti kinetóze (Nokinal, Kinedril)
- Antibiotika ( Pouze na lékařský předpis!)
- Antimalarika (do oblastí s nebezpečím onemocnění na doporučení lékaře)
- Prostředky k desinfekci vody (Pharax aqua, Sanosil)
- Repelentní a insekticidní přípravky k odpuzování a hubení hmyzu
- Další vybavení (teploměr, sterilní jehla a stříkačka, tyčinka na rty, opalovací krémy s UV filtrem, píšťalka atd.)
Čtěte také: Opruzeniny, nepříjemný společník na letních trecích - prevence a léčba
Bohužel i když máme sebelepší výbavu a jsme dobře fyzicky připraveni, nenadálým případům se přesto nevyhneme. Proto je dobré naučit se první pomoc poskytovat už před cestou.
Několik dobře míněných rad na cesty závěrem
- Sportujete-li nebo účastníte se podobných aktivit, používejte přiměřenou výstroj a výbavu, prostudujte si k ní pečlivě návod
- Vybavte se opalovacími krémy, repelenty proti hmyzu, léky na zažívání nebo nevolnost a podobnými přípravky
- Nedotýkejte se neznámých nebo podezřelých věcí, nejezte neznámé plody a nepijte vodu z otevřených vodních zdrojů (v krajním případě důkladně převařenou)
- Nedotýkejte se neznámých živočichů, mohou být nebezpeční, i když vypadají mrtví
- Odcházíte-li do vzdálených a neznámých míst řekněte někomu předpokládaný plán cesty a dobu návratu
- Před cestou mějte vždy dostatečný kredit v mobilním telefonu a nabitou baterii případně náhradní zdroj
- Pamatujte na to, že počasí se může rychle změnit
- Pro případ nouze mějte sebou světelný zdroj a teplejší oblečení nebo žďárského pytel
- Mimo lékárničky je dobré mít sebou i tzv. "krabičku poslední záchrany" neboli KPZetku
- Mějte vždy dostatek jídla a obzvláště pití, kvůli možnosti dehydratace
- Při outdoorových aktivitách v zahraničí se nezapomeňte před cestou náležitě připojistit
Pokud přemýšlíte, kde se na svých cestách ubytovat a chcete mít pro sebe,
pro rodinu nebo své přátele dostatek soukromí, pak pro vás máme možnost pronájmů chat
a chalup přímo od majitele. Na další stránce si vyberte
preferovanou oblast a nebo konkrétní objekt, který vás zajímá.