Základní pravidlo: gramy se sčítají v kila
Každá zbytečnost v batohu se po patnácti kilometrech a tisíci nastoupaných metrech drasticky pronese. Moderní treking je o snižování hmotnosti, aniž byste obětovali bezpečnost. Co je pro vícedenní přechod naprostý základ?
- Systém spaní: Nemusíte hned kupovat ultralehké vybavení za desítky tisíc, ale kvalitní spacák rozhodně ušetří nějaký gram i rýmu. K tomu spolehlivá karimatka s dobrou izolací a lehký stan, případně jen tarp nebo žďárák, pokud plánujete nocovat primárně v turistických útulnách.
- Vrstvy oblečení: Zapomeňte na bavlnu, ta na zádech schne celou věčnost. Základem šatníku by měla být kvalitní merino vlna, která hřeje, i když se zpotíte, a nezapáchá. Přes ni lehká zateplovačka (fleece nebo tenké peří) a nahoru spolehlivá membránová bunda proti dešti a větru.
- Lékárnička a bezpečnostní prvky: Zlaté pravidlo hor zní - vždy u sebe mějte izotermickou fólii (alufólii), kvalitní náplasti na puchýře, elastické obinadlo, léky na bolest a spolehlivou čelovku s nabitými bateriemi.
Krok za krokem: Výběr obuvi a péče o nohy
Vaše nohy jsou to jediné, co vás posouvá vpřed. Pokud si je zničíte hned první den, zbytek treku se změní v čiré utrpení. Doby, kdy bylo absolutní nutností tahat na každou túru dvoukilové pohory z tvrdé kůže, jsou už naštěstí pryč.
Dnes se svět dělí na dva tábory - zastánce klasických pevných pohorek a milovníky trailových běžeckých bot. Co si vybrat? Záleží hlavně na hmotnosti vašeho batohu a náročnosti terénu.
| Typ obuvi | Hlavní výhody na trase | Kdy je raději nechat doma |
| Vysoké kožené pohorky | Maximální opora kotníku, odolnost proti kamenům, udrží nohu v suchu i v hlubokém bahně. | Na lehké letní přechody po zpevněných cestách (jsou zbytečně těžké a noha hůř dýchá). |
| Nízké trailové boty | Extrémně lehké, prodyšné, výborný cit pro terén. Když do nich nateče, rychle schnou. | Když nesete batoh těžší než 15 kilo a nemáte stoprocentně zpevněné kotníky. |
| Lehké trekové boty (mid) | Zlatá střední cesta. Fixují nohu lépe než trailovky, ale netáhnou vás k zemi jako těžké pohorky. | Do náročných zimních podmínek nebo na náročné přechody s nutností upnout mačky. |
Dlouhé horské večery a spojení se světem
Když v pět odpoledne dorazíte k útulně, uvaříte večeři a svalíte se na karimatku, čas najednou získá úplně jiné tempo. Pokud jste na hřebeni s partou, obvykle se mastí karty a vypráví historky. Pokud jdete sami, nebo už všichni zalezli do spacáků, často přijde na řadu mobilní telefon.
Na horách se sice máme odpojovat od civilizace, ale ruku na srdce - jakmile na chvíli chytíte 4G signál (což se paradoxně na nejvyšších vrcholech stává poměrně často), spousta trekařů hned stahuje čerstvá data z meteoradaru na další den nebo posílá zprávu rodině, že jsou v pořádku. A pokud jste navíc sportovní fanoušek, pravděpodobně vám to nedá a podíváte se, jak zrovna dopadlo víkendové ligové derby.
Vzhledem k tomu, že sázkové kanceláře online dnes mají perfektně odladěné a datově nenáročné mobilní weby, zkontrolovat své tikety nebo mrknout na statistiky zápasu zabere i z horského průsmyku jen pár vteřin. Pak už můžete telefon s klidným svědomím zase přepnout do režimu letadlo a užívat si absolutní ticho přírody.
Trasa a únikové varianty
Posledním, ale dost možná nejzásadnějším bodem přípravy je plánování samotného postupu a navigace.
- Reálná denní porce kilometrů: Neplánujte si vzdálenosti podle toho, co ujdete o víkendu doma po rovině. V těžkém horském terénu, s velkým převýšením a 15 kily na zádech je 15 až 20 kilometrů za den často naprosté maximum, co tělo zvládne bez rizika zranění.
- Plán B (Únikovky): Počasí se na horách umí změnit doslova lusknutím prstu. Ke každé plánované hřebenové etapě si proto už doma v mapě vyznačte, kudy se dá nejrychleji a nejbezpečněji sestoupit do údolí, kdyby přišla nečekaná bouřka.
Tip z praxe: Nikdy nespoléhejte jen a pouze na navigaci v mobilním telefonu. Baterie se v chladu mnohem rychleji vybíjí a technika může kdykoliv selhat. Klasická papírová turistická mapa v batohu nic neváží, nepotřebuje signál a schopnost se v ní orientovat vás v krizové situaci může zachránit.
Závěr
Příprava na vícedenní trek se může zdát jako celá věda, ale nenechte se odradit. Všechno to pečlivé balení, vážení a studování map děláte nakonec jen proto, abyste tam nahoře mohli starosti úplně pustit z hlavy.
Na hřebeni se totiž život smrskne na to naprosto základní: kam šlápnout, co uvařit a kde složit hlavu. A přesně v téhle obyčejné jednoduchosti se skrývá ten největší luxus. Tak nahoďte bágl a běžte si to zkusit na vlastní kůži.