Průvodce | Karpattreky | Kalendář | Napsat článek | Reklama | Více… |
Poslední aktualizace: 3.2.2026
Treking > Servis > Jak správně sbalit turistický batoh: Praktický návod pro pohodlný výlet

Jak správně sbalit turistický batoh: Praktický návod pro pohodlný výlet

Základní princip těžiště batohu

3.2.2026 | Servis. Foto: fotofabrika / Adobestock.com

Dobře sbalený batoh je možná nejpodceňovanější součást každého výletu. Rozhoduje o tom, jestli si užijete hezký den venku, nebo budete po pár kilometrech řešit bolavá záda, otlačená ramena a věčně něco hledat. Naštěstí stačí znát pár jednoduchých pravidel balení a váhu i obsah batohu máte pod kontrolou.

Jak sbalit batoh

Při balení batohu myslete na křehkou elektroniku

Pokud si do hor berete notebook (například MSI notebook s dlouhou výdrží baterie pro práci na cestách, úpravu fotek nebo navigaci), počítejte s ním už při plánování balení: je to relativně těžký a křehký kus výbavy, který ovlivní těžiště i celkovou váhu batohu. Nejbezpečnější bývá pozice u zad v prostřední zóně, kde je nejstabilnější těžiště. Jako výplň použijte oblečení; vyplatí se i nepromokavý obal pro případ deště nebo namočení.

Základní princip těžiště batohu

Každý turistický batoh je navržen tak, aby většinu váhy nesly kyčle, ne ramena. Cílem je dostat těžiště zavazadla ke středu těla a co nejblíže zádům. Z toho vychází systém při balení:

  • do spodní části batohu uložte lehké a objemné věci;
  • ve středu u zad by měla být nejtěžší výbava a elektronika;
  • kapsy nahoře a vpředu využijte na lehčí věci;
  • do vnějších kapes zabalte jen drobnosti a vybavení, které budete často používat.

Balíme na vícedenní trek

Pokud plánujete víkendový pochod, dejte do spodní části batohu spacák v kompresním vaku a případně oblečení na spaní. Jsou to lehké, ale objemné věci, ke kterým se dostanete až večer.

Střed batohu vyplňte vodou, jídlem, vařičem, ešusem, kartuší a klidně i stanem. Do zbytku hlavní komory zabalte elektroniku, oblečení, hygienu a další lehčí věci. Osvědčují se sáčky či taštičky, které udrží pořádek a zpevní vnitřek batohu, aby se uvnitř během chůze nic nepřesouvalo.

Horní víko batohu je ideální na doklady, lékárničku, čelovku, powerbanku, mapu, telefon, sluneční brýle a svačiny. Do bočních kapes patří láhev vody, pláštěnka, lehká bunda nebo třeba filtr na vodu. V bederních kapsách noste drobnosti: balzám na rty, krém na opalování, kapesníky.

Zvenčí batohu připevňujte jen to nejnutnější - trekové hole, karimatku nebo stanové tyče. Čím více věcí visí na zavazadle, tím snadněji se někde zachytí a navíc zhoršují stabilitu.

Tip: U jednodenního výletu platí při balení batohu o objemu 20-30 litrů stejný postup, jen vynechte spacák a stan.

Jak nastavit popruhy batohu?

Správné sbalení je jen půlka úspěchu, druhá polovina je správně nastavený batoh a zádech. Nejprve utáhněte bederní pás tak, aby seděl na kyčlích, ne v pase. Teprve potom dotáhněte ramenní popruhy - batoh má přiléhat k zádům, nesmí vás tahat dolů. Hrudní pás slouží ke stabilizaci a odlehčení ramen, šikmé "load-liftery" na vršku ramen přitáhnou batoh blíže k tělu.

Nakonec si udělejte krátký test: zkuste se s naloženou zátěží projít po bytě, vyjít po schodech nebo obejít blok. Pokud nic netlačí, batoh se nehýbe a po pár minutách na něj vlastně zapomenete, máte vyhráno a můžete vyrazit na cestu.

Instagram Youtobe X

Archiv článků Trekingu z roku

Letos 2025 2024 2023 2022 2021 2020 2019 2018 2017 2016

Reklama, turistika a výlety podle pohoří
Beskydy | Bílé Karpaty | Blatenská pahorkatina | Brdy | Broumovská vrchovina | Česká Kanada | České středohoří | České Švýcarsko | Český les | Český ráj | Děčínská vrchovina | Doupovské hory | Drahanská vrchovina | Džbán | Hanušovická vrchovina | Hornosvratecká vrchovina | Hostýnské vrchy | Chřiby | Javorníky | Jeseníky | Ještědsko-kozákovský hřbet | Jevišovická pahorkatina | Jizerské hory | Králický Sněžník | Krkonoše | Krušné hory | Křemešnická vrchovina | Křivoklátská vrchovina | Litenčická pahorkatina | Lužické hory | Nízký Jeseník | Novohradské hory | Orlické hory | Pálava | Podbeskydská pahorkatina | Podyjí | Rakovnická pahorkatina | Ralsko | Rychlebské hory | Slavkovský les | Slezské Beskydy | Smrčiny | Svitavská pahorkatina | Šluknovská pahorkatina | Šumava | Švihovská vrchovina | Vizovická vrchovina | Vlašimská pahorkatina | Vsetínské vrchy | Východolabská tabule | Zábřežská vrchovina | Zlatohorská vrchovina | Ždánický les | Železné hory | Žulovská pahorkatina | Belianské Tatry | Branisko | Bukovské vrchy | Burda | Cerová vrchovina | Čergov | Čierna hora | Chočské vrchy | Kremnické vrchy | Krupinská planina | Kysucké Beskydy | Laborecká vrchovina | Levočské vrchy | Ľubovnianska vrchovina | Malá Fatra | Malé Karpaty | Muránska planina | Myjavská pahorkatina | Nízké Tatry | Ondavská vrchovina | Oravská Magura | Oravské Beskydy | Ostrôžky | Pieniny | Podunajská pahorkatina | Pohronský Inovec | Polana | Považský Inovec | Revúcka vrchovina | Roháče | Slanské vrchy | Slovenský kras | Slovenský ráj | Spišská Magura | Beskydy | Stolické vrchy | Strážovské vrchy | Starohorské vrchy | Šarišská vrchovina | Štiavnické vrchy | Tribeč | Velká Fatra | Veporské vrchy | Vihorlat | Volovské vrchy | Vtáčnik | Vysoké Tatry | Východoslovenská rovina | Zemplínské vrchy | Žiar


Z posledních článků vybíráme

1.2.2026 / Otakar Brandos
Příroda · Glaciální reliéf. Ledovce v Tatrách v poslední době ledové pokrývaly na 15 000 hektarů. Krajina měla zcela odlišný charakter než dnes

Mamut

Poslední doba ledová skončila teprve docela nedávno (alespoň v geologických měřítcích). Před nějakými 12,5 tisíci lety. Krajina střední Evropy byla na konci doby ledové naprosto odlišná od té dnešní. Doslova k nepoznání …

1.2.2026 / Dajana Krestová
Cestování · Vánoční Španělsko (2) - Trevélez a túra k Sedmi jezerům (nebo jen k chatě Campiňuela). Tato trasa patří k nejkrásnějším v národním parku Sierra Nevada

Sierra Nevada

Probudily jsme se do deštivého rána a chystaly se vyrazit do Trevélez, nejvýše položené obce v Sierra Nevadě. Z vesnice vede několik turistických tras a my jsme si podle situace chtěly jednu nebo dvě vybrat …

31.1.2026 / Otakar Brandos
Vesmír · Stragglers neboli modří opozdilci; jaké je tajemství hvězd vzdorujících stárnutí? Existence modrých opozdilců je v rozporu se standardními modely vývoje hvězd

Modří opozdilci

Jako modří opozdilci (anglicky stragglers), hvězdy opožděné ve vývoji, jsou označovány horké a svítivé modré hvězdy, které se nacházejí v populacích starých hvězd. Modří opozdilci se jeví mnohem mladšími, než je …

19.1.2026 / Ondřej Havelkja
Cestování · Krásné Afričanky posedlé chtivým duchem. Kult zár v Africkém rohu

Kult Zár

V zemích Afrického rohu je zár, ze slova zára ( v překladu navštívit, návštěva), pojem primárně označující zlého ducha, o němž se předpokládá, že posedne - doslovně tedy navštíví - jedince, v drtivé většině ženy …

15.1.2026 / Otakar Brandos
Turistika · Výšlap v Jeseníkách krátce před Silvestrem, kdy byly Jeseníky překvapivě zcela bez sněhu. Trasa ze Skřítku přes Ztracené kameny, Jelení studánku a Alfrédku | Fotogalerie k článku

Pecný, Jeseníky

Jeseníky krátce před Silvestrem. Jeseníky 29. prosince 2025. Čekali byste, že na výšlap na hřeben nebudete potřebovat ani běžky, ani skialpy nebo sněžnice? Asi ne. A přesto byly Jeseníky, jak dokládají k článku …

12.1.2026 / Otakar Brandos
Treking · Okružní trek, Jeseníky (pohoří Hrubý Jeseník) ze sedla Skřítek za letního slunovratu (2): Františkova myslivna, Vodopád Merty, Čertova stěna, Jelení studánka, Pecný a Ztracené skály | Fotogalerie k článku

Kvetoucí suchopýr

Nejkratší noc roku. Trávíme ji v bivaku na jesenickém Vřesníku. A jak jinak, i první letní východ Slunce patří Jeseníkům. Slunce se nad obzor vyhouplo nalevo od Pradědu (1 492 m), nejvyšší hory Hrubého Jeseníku …

11.1.2026 / Dajana Krestová
Cykloturistika · Zámek Duchcov se zahradou ve francouzském stylu, Dubí, Krupka, jezero Milada, Doubravka. Cykloturistika v Krušnohoří a Saském Švýcarsku (4)

Jezero Milada

Místečko na spaní na umělém návrší nedaleko rybníka s výhledem na Osek bylo krásné. V noci jsem se však moc nevyspala. Myslela jsem, že nedaleko jezdí kombajn a seká trávu. Ráno jsem zjistila, že to byly zvuky těžby …

8.1.2026 / Lenka Mašová
Tipy na výlet · Vysočinou po stopách hrdelního práva, popraviště i hradních pánů v okolí Strážku. Čtrnáctikilometrový okružní výšlap kolem vysočinského městečka Strážek

Kostel sv. Šimona a Judy ve Strážku

Nejenom za unikátním pozůstatkem někdejšího popraviště míří čtrnáctikilometrový okružní výšlap kolem vysočinského městečka Strážek v okrese Žďár nad Sázavou. Zaparkovat se dá pod kostelem sv. Šimona a Judy, který …

4.1.2026 / Otakar Brandos
Příroda · Marchantiopsida - játrovky, třída stélkatých zelených rostlin ze skupiny mechorostů. Játrovky se vývojově řadí mezi jedny z nejstarších suchozemských rostlin

Porostnice, játrovka

Játrovky (Marchantiopsida, dříve Hepaticopsida) je třída necévnatých stélkatých zelených rostlin ze skupiny (oddělení) mechorostů (Bryophyta). Do stejného oddělení jako játrovky ještě patří mechy a hlevíky …

30.12.2025 / Otakar Brandos
Příroda · Vulkanické Sibiřské trapy stojí za největším masovým vymíráním - tzv. permským vymíráním. Magmatická provincie dosahovala rozlohy až 7 miliónů čtverečních kilometrů

Sopečná krajina

Sibiřské trapy jsou největší známou magmatickou provincií na planetě Zemi. Sibiřské trapy (rusky  Сибирские траппы) představují rozsáhlou provincii výlevných hornin na Sibiři se stolovými horami a …

24.12.2025 / Otakar Brandos
Treking · Okružní trek ze sedla Skřítek, Jeseníky (pohoří Hrubý Jeseník) za letního slunovratu (1). Klepáčov, Svobodín, Prádlo, Kosaře, sedlo Branka, chata Jezerná, Dlouhé stráně a Vřesník | Fotogalerie k článku

Jeseníky a Praděd

Vcelku pravidelně vyrážíme okolo letního slunovratu na trek do Jeseníků. Nejinak tomu bylo letos, kdy počasí konečně přálo horským túrám. Cílem jsou, již opět, Dlouhé stráně. Trasu ale opět měníme. Vždyť těch …

Steblová skala Úplněk Chata Arnika Strečno Jeseníky, ubytování Východ Slunce Bouda Jelenka Nízké Tatry, ubytování Bezděz Házmburk Venušiny misky Šomoška Elbrus Apogeum Téryho chata Mohelenská step Orlické hory, ubytování Spacáky Mont Blanc Mléčná dráha Štefánička Šútovský vodopád Zubštejn Karlštejn Kamenná chata Ďurková Uran Jarní prázdniny Ledňáček Wildspitze Hrad Lichnice Veveří Pozitron Batohy Cumulonimbus Trekové boty
Služby Horská seznamka Outdoor bazar Ztráty a nálezy Archiv článků Spolupracujeme Počasí Satelitní snímky Fotogalerie Turistická mapa Kalendář turistických akcí Treky České hory Slovenské hory Alpy Karpattreky Rumunské hory Ukrajinské Karpaty Asijské hory Severské země Turistika s dětmi Balkánské a evropské hory Ubytování Horské chaty, české hory Slovenské chaty Penziony, hotely Ubytování online Alpské chaty České kempy Slovenské kempy Chorvatské kempy Kempy, Slovinsko Ukrajina, Rumunské hory Výlety Skalní města a skály Naše vrcholy Rozhledny České hrady Slovenské hrady Jeskyně Vodopády Sedla a doliny Členění Slovenska Geomorfologické členění ČR Výlety Přehled našich pohoří Sopky v ČR Karpaty Alpy Ledovcová jezera Památky a zámky Větrné mlýny Čedičové varhany Viklany Bludné (eratické) balvany Ostatní Cestování, cestopisy Horolezectví Cykloturistika Snow Soutěže Příroda, fauna a flóra Vesmír, astronomie Produkty Testujeme Outdoor vybavení, poradna
TOPlist