Průvodce | Karpattreky | Horolezectví | Cykloturistika | Cestování | Lyžování | Příroda | Soutěže | Aktuality | Zajímavosti | Kalendář akcí | Napsat článek | E-shop | Více…
Kontakty  Cookies  Ceník inzerce  RSS 
Treking.cz Hledat
Poslední aktualizace: 7.3.2019 , svátek má
Reklama
Treking > PR > Jak se připravit a co si vzít na jednodenní výšlap?

Jak se připravit a co si vzít na jednodenní výšlap?

Rady a tipy

7.3.2019 | PR

Říká se, že štěstí přeje připraveným. Pokud vyrážíte na celodenní túru nebo výšlap, a ne na vícedenní track, není třeba podstupovat extrémní přípravy. Na běžný výlet můžete vyrazit opravdu nalehko, na celodenní putování po horách už se vyplatí myslet trochu dopředu. Na co byste neměli zapomenout?

Tatry

Základ jsou dobré boty

Ať už hodláte pokořit Sněžku nebo jiný mírnější vrchol, klíčem k úspěšnému výšlapu jsou vždy kvalitní boty, které by měly odpovídat náročnosti terénu. Na jednodenní výšlap kousek za městem vám bohatě postačí boty z kombinace textilu a kůže s mírně ohebnou podrážku nebo trochu pevnější pohorky do lehčích terénů. Rozhodně nemá smysl brát si těžké pohorky umožňující připnutí maček - pokud vás tedy nečeká výšlap na Sněžku v mrazivém počasí.

Jak se obléct na jednodenní výšlap?

Batoh o maximální velikosti 20 litrů vám zbytečně nezatíží záda, ale vejde se vám do něj vše potřebné. O tom, jak se obléknete, rozhodne především počasí, nicméně doporučujeme obléct se tzv. cibulovitě do více vrstev, které si případně můžete podle potřeby sundat. Na vrcholcích většinou dost fouká, proto oceníte kvalitní softshellovou bundu a funkční tričko.

Co si vzít s sebou?

  • KPZ (krabičku poslední záchrany) - nikdy nevíte, kdy se vám budou hodit sirky, provázek, tužka, papír, kapesní nůž a další šikovné drobnosti
  • Základní lékárničku (náplasti - klasické i na puchýře, obinadlo, dezinfekci)
  • Čelovku, kdybyste se vraceli později než bylo v plánu
  • Kapesníky či vlhčené ubrousky
  • Trekové hole - půjde se vám s nimi mnohem lépe, hlavně ze strmých kopců
  • Klasickou mapu nebo offline mapu staženou do mobilu
  • Powerbanku
  • Sluneční brýle, šátek či čepici
  • Hotovost! (Ne ve všech restauracích a bistrech berou karty)
  • Láhev s vodou

Energie sbalená na cesty

V rámci jednodenních výšlapů se jídlo většinou řeší návštěvou restaurace na vrcholu, což může zároveň sloužit jako dobrá motivace pro méně zdatné jedince. Pokud chcete ušetřit nebo víte, že na žádné občerstvení nenarazíte, připravte si doma rychlé a jednoduché jídlo do krabičky. Typicky třeba wrapy se zeleninou nebo masem či těstovinový salát s čímkoliv, co máte rádi. Je fajn mít doma plastové krabičky různých velikostí, které seženete například v Pepcu (případné akce najdete v Pepco letáku ).

Něco na zahřátí

Vyrážíte-li do hor, dost možná oceníte něco teplého do žaludku. Polévky , omáčky i čaje vám v kvalitní outdoorové termosce vydrží i po 4-6 hodinách teplé. Některé z nich dokonce disponují šikovným víčkem, které dobře poslouží jako miska. Nezapomeňte také na plastový skladný příbor.

Treking.cz - diskuze

Diskuse k tomuto článku

přidat názor    zobrazit celou diskusi
Co si vzít s sebou... (Jirda, 11.03.2019, 23:07 )
KPZ (krabičku poslední záchrany) - nikdy nevíte, kdy se vám budou hodit sirky, provázek, tužka, papír, kapesní nůž a další šikovné drobnosti. SNAD JEN TA TUŽKA A PAPÍR. Základní lékárničku (náplasti - klasické i na puchýře, obinadlo, dezinfekci). STAČÍ NÁPLASTI. Čelovku, kdybyste se vraceli později než bylo v plánu. SNAD JEN NA HODNĚ DLOUHÉ JEDNODENNÍ TÚRY NEBO V ZIMNÍCH MĚSÍCÍCH, NOUZOVĚ POSLOUŽÍ I MOBIL. Kapesníky či vlhčené ubrousky. NIKDY JSEM JE NEPOTŘEBOVAL. Trekové hole - půjde se vám s nimi mnohem lépe, hlavně ze strmých kopců. NIKDY JSEM NEVYUŽIL, ALE NĚKOMU SE MOHOU HODIT. Klasickou mapu nebo offline mapu staženou do mobilu. SOUHLAS. Powerbanku SNAD NA VÍCEDENNÍ VÝLETY NEBO NA VYKECÁVÁNÍ, ALE JINAK MÁM PO JEDNODENNÍ TÚŘE V MOBILU 50% KAPACITY BATERIE. Sluneční brýle, šátek či čepici. PRRO MĚ ZBYTEČNOST, ČEPICE JE DOBRÁ JEN KDYŽ SVÍTÍ SLUNCE. ALE ŠEL JSEM I BEZ NÍ A V POHODĚ. Hotovost! (Ne ve všech restauracích a bistrech berou karty). SOUHLAS. Láhev s vodou. SOUHLAS, BEZ VODY TO PROSTĚ NEJDE.


Reklama

Z posledních článků vybíráme

22.2.2019 / Otakar Brandos
Blog · Stezka Valašska na Pustevnách: Úžasný chodník, bez kterého nelze žít a nebo další likvidace přírody?

Se stezkami v korunách stromů se v posledním desetiletí v České republice asi roztrhl pytel. Na přelomu roku 2018 a 2019 přibyla do rodiny těchto stezek zatím poslední. Jmenuje se Stezka Valašska a nachází se v Moravsko …

22.2.2019 / Karolína Chmelařová
Cestování · Národní park Biogradska Gora aneb koncentrovaný půvab Černé Hory

Biogradska Gora patří mezi pět národních parků v Černé Hoře. Při cestování po tomto koutu Balkánu je ideálním místem, kde se na chvíli zapomenout v ryzí přírodě a zvolnit po vzoru obyvatel místních salaší. Načerpáte …

22.2.2019 / Ján Brtko
Blog · Pastier. Príbeh z nízkotatranských holí

Začiatok tohto príbehu siaha ďaleko do minulosti a od nášho prvého stretnutia pod Veľkou Chochuľou v Nízkych Tatrách, ktorá sa nad našou dedinou vypína ako Matterhorn, uplynulo už temer polstoročie. Na prelome …

18.2.2019 / Otakar Brandos
Příroda · Medvěd? Na Slovensku 1 200, v Evropě až 50 000 kusů! Rozšíření medvěda hnědého (Ursus arctos) ve volné přírodě v jednotlivých evropských zemích

Medvěd hnědý (Ursus arctos) je vděčné téma. Po Valašsku se na podzim minulého roku toulal jeden medvěd, kterého po dlouhé týdny pronásledovaly a stresovaly štáby snad všech českých televizí i deníků hlavního proudu …

14.2.2019 / Otakar Brandos
Vodopády · Jesenické vodopády: Nejvyšší, nejkrásnější a nejskrytější vodopád Hrubého Jeseníku

Jeseníky patří vedle Krkonoš, Jizerských hor a Králického Sněžníku k nejvíce na vodopády bohatým českým pohořím. Na strmých horských tocích síly přírody vymodelovaly mnoho skalních prahů a stupňů, ze kterých …

5.2.2019 / Otakar Brandos
Vesmír · Nejvyšší hory ve Sluneční soustavě? Výška až 25 kilometrů a k tomu štítové sopky

Na Zemi je nejvyšší horou všem dobře známý Mount Everest. Avšak ten se svými 8 848 metry nadmořské výšky by nejvyšší hoře Sluneční soustavy nesahal ani po pás. A to doslova. Ve srovnání s nejvyšší horou ve …

29.1.2019 / Otakar Brandos
Turistika · Túra na Venušiny misky - nahlédnutí pod pokličku ledovcové dílny v Žulovské pahorkatině

Venušiny misky patří k turisticky nejatraktivnějším cílům Žulovské pahorkatiny. Pohoří sice malého rozlohou, ale velkého přírodními zajímavostmi. Bodejť by ne, když zdejší krajinu formoval kontinentální ledovec …

27.1.2019 / Otakar Brandos
Turistika · Prielom Hornádu, túra ve Slovenském ráji z Čingova přes Tomášovský výhled a Letanovský mlýn na Podlesok / Fotogalerie k článku

Řeka Hornád pramení v Nízkých Tatrách na východním úbočí hřebene mezi vrchy Krahulec (1 075 m) a Jedlinská (1 091 m), aby se po 286 kilometrech v Maďarsku její vody rozpustily ve vodách řeky Slaná. Při svém ústí dosahuje …

Reklama, turistické trasy a výlety podle pohoří
Beskydy | Bílé Karpaty | Brdy | Broumovská vrchovina | Česká Kanada | České středohoří | České Švýcarsko | Český les | Český ráj | Doupovské hory | Drahanská vrchovina | Hanušovická vrchovina | Hornosvratecká vrchovina | Hostýnské vrchy | Chřiby | Javorníky | Jeseníky | Jevišovická pahorkatina | Jizerské hory | Králický Sněžník | Krkonoše | Krušné hory | Křivoklátská vrchovina | Litenčická pahorkatina | Lužické hory | Nízký Jeseník | Novohradské hory | Orlické hory | Pálava | Podyjí | Rakovnická pahorkatina | Ralsko | Rychlebské hory | Slavkovský les | Svitavská pahorkatina | Šluknovská pahorkatina | Šumava | Švihovská vrchovina | Vizovická vrchovina | Vlašimská pahorkatina | Vsetínské vrchy | Východolabská tabule | Zábřežská vrchovina | Zlatohorská vrchovina | Ždánický les | Železné hory | Žulovská pahorkatina | Branisko | Bukovské vrchy | Burda | Cerová vrchovina | Čergov | Čierna hora | Chočské vrchy | Kremnické vrchy | Krupinská planina | Kysucké Beskydy | Laborecká vrchovina | Levočské vrchy | Ľubovnianska vrchovina | Malá Fatra | Malé Karpaty | Muránska planina | Nízké Tatry | Ondavská vrchovina | Oravská Magura | Oravské Beskydy | Pieniny | Podunajská pahorkatina | Pohronský Inovec | Polana | Považský Inovec | Revúcka vrchovina | Roháče | Slanské vrchy | Slovenský kras | Slovenský ráj | Spišská Magura | Stolické vrchy | Strážovské vrchy | Súlovské skály | Šarišská vrchovina | Štiavnické vrchy | Tribeč | Velká Fatra | Veporské vrchy | Vihorlat | Volovské vrchy | Vtáčnik | Vysoké Tatry | Záhorie | Zemplínské vrchy
Malý Roudný Úplňky Chata Horalka Strečno Jeseníky, ubytování Soumrak Luční bouda Malá Fatra, ubytování Choustník Helfenburk Venušiny misky Hukvaldy Ararat Afélium Zverovka Chalupská slať Krkonoše, ubytování Spacáky Mont Blanc Pluto Vosecká bouda Vysoký vodopád Cvilín Karlštejn Chata Šerlich Bouda Jelenka Pluto Jarní prázdniny Liška Matterhorn Hrad Lichnice Sirotčí hrádek Higgsův boson Opruzeniny Nimbostratus Pohorky
Home Page | Časopis | Průvodce | Ceník inzerce | Soutěže | Seznamka | Kalendář akcí | Outdoor testy | Horské chaty | Fotogalerie | Archiv
Treky, turistika | Horolezectví | Cykloturistika | Cestování | Vesmír, astronomie | Turistická mapa online | Spolupracujeme
TOPlist