Opruzeniny, nepříjemný společník na letních trecích - prevence a léčba

S opruzeninami se určitě setkal každý z nás. Nejen v dětském věku, ale i v dospělosti. Stačí dlouho sedět v autě, na koženém sedadle ve vlaku a nebo se věnovat vytrvalostním sportům. Například turistice. Zejména v těchto teplých měsících je výskyt opruzenin velice častý, proto jsme se v redakci rozhodli věnovat tomuto tématu samostatný článek.

Jak a kde taková opruzenina vůbec vzniká? Obvykle v místech, kde je dostatečně vlhko a kůže je nejčastěji jemně zraňována. Například na tříslech, v podpaží či v různých záhybech kůže či na zádech (působením nevhodného batohu). Ať již třením kůže o kůži a nebo kůže o oděv. Poraněný povrch kůže je pak atakován velkým množství bakterií, kvasinek, plísní a jiných neřádů, které způsobují zčervenání a následně nepříjemné až bolestivé pocity pálení.

Pokud se vydáte na jednodenní túru a večer se osprchujete, obvykle vás opruzeniny "nechají na pokoji". Pokud se vydáte na vícedenní trek a nemáte možnost dokonalé osobní hygieny, dříve či později si opruzeniny na vás pěkně počíhají. I na vícedenních trecích obvykle postačí opláchnout inkriminovaná místa a popřípadě použít některý z krémů (viz níže). Není-li k dispozici voda, pak mohou částečně pomoci vlhčené kapesníčky. Postižené a očištěné místo by pak mělo zůstat především v suchu.

Vzniku opruzenin můžete částečně předcházet vhodnou volbou spodního prádla. Volné trenýrky či boxerky, vlněné triko či nealergenní termotriko jsou jednou z podmínek. Ty budou vaší kůži zbavovat přebytečné vlhkosti a potu a umožňují snadné větrání. Prostě platí, že oblečení musí být volné. Slipy a podobné "módní" doplňky opravdu přenechejte metrosexuálům, ty (stejně jako ti metrosexuálové) se na hory absolutně nehodí!

Opruzeniny, podobně jako otlaky na nohou, vám dokáží znepříjemnit a nebo dokonce zošklivit i nejkrásnější trek světa. Hřebenovka Velké Fatry či Krkonoš s opruzeninami není asi nijak příjemnou záležitostí. V zimě a nebo ve vysokých horách se s tímto problémem potýkat (obvykle) nebudete, ale léto (vysoké teploty) vzniku opruzenin opravdu napomáhá.

Pokud půjdete na Mont Blanc či se budete pohybovat v podobných a nebo větších výškách, obvykle se s opruzeninami nesetkáte. Ty vám dají od výšek cca 3 500 m či 4 000 i v létě pokoj. Při trecích v nižších horách opruzeniny vznikají prakticky stoprocentně, závisí to od citlivosti jedince, hygieny i spodního prádla.

Myli jste se, použili jste vhodné spodní prádlo a opruzenina přesto vznikla. Pálivé pocity vám znepříjemňují či dokonce znemožňují chůzi. Co dělat? Nezbývá, než se spolehnout na prostředky našeho farmaceutického průmyslu a použít některý z prostředků, jenž opruzeniny či drobná poranění kůže účinně, ale především rychle léčí.

Řada mých kolegů používá stejné mastičky, které používali na opruzené zadečky svých dětí. Stačí použít kalciovou mast nebo podobné přípravky a obvykle je po problémech. Někdo používá bepanthen, rybilku, pityol či Ondřejovu mast. Kalciovou mast koupíte v lékárně a určitě by měla být, zejména při vícedenních trecích, součástí obsahu vašeho batohu (alespoň v teplém období roku).

Z dalších prostředků lze doporučit Canesten od fy Bayer, Pevaryl od fy Cilag či Fungicidin Léčiva (je na předpis, obsahuje antibiotikum), Calcium pantothenicum od Zentivy aj. No a pokud máte nějaký další vyzkoušený prostředek, budu rád, když se s námi podělíte dole v diskusi.