Počasí Počasí Satelitní snímky počasí Satelit Webkamery Kamery Kontakty Kontakty Eshop Eshop
Treking.cz
Poslední aktualizace: 16.6.2016 , , svátek má
Treking > Testy > Opruzeniny

Opruzeniny

Nepříjemný společník na letních trecích, 4 rady pro prevenci a léčbu opruzenin

14.7.2011 | Otakar Brandos

S opruzeninami se určitě setkal každý z nás. Nejen v dětském věku, ale i v dospělosti. Stačí dlouho sedět v autě, na koženém sedadle ve vlaku a nebo se věnovat vytrvalostním sportům. Například turistice. Zejména v těchto teplých měsících je výskyt opruzenin velice častý, proto jsme se v redakci rozhodli věnovat tomuto tématu samostatný článek.

Proč opruzeniny vznikají?

Apeninská hřebenovka vpohodě

Jak a kde taková opruzenina vůbec vzniká? Obvykle v místech, kde je dostatečně vlhko a kůže je nejčastěji jemně zraňována. Například na tříslech, v podpaží či v různých záhybech kůže či na zádech (působením nevhodného batohu). Ať již třením kůže o kůži a nebo kůže o oděv.

Poraněný povrch kůže je pak atakován velkým množství bakterií, kvasinek, plísní a jiných neřádů, které způsobují zčervenání a následně nepříjemné až bolestivé pocity pálení.

Pokud se vydáte na jednodenní túru a večer se osprchujete, obvykle vás opruzeniny "nechají na pokoji". Pokud se vydáte na vícedenní trek a nemáte možnost dokonalé osobní hygieny, dříve či později si opruzeniny na vás pěkně počíhají. I na vícedenních trecích obvykle postačí opláchnout inkriminovaná místa a popřípadě použít některý z krémů (viz níže). Není-li k dispozici voda, pak mohou částečně pomoci vlhčené kapesníčky. Postižené a očištěné místo by pak mělo zůstat především v suchu.

Jak vzniku opruzenin předcházet?

Vzniku opruzenin můžete částečně předcházet vhodnou volbou spodního prádla. Volné trenýrky či boxerky, vlněné triko či nealergenní termotriko jsou jednou z podmínek. Ty budou vaší kůži zbavovat přebytečné vlhkosti a potu a umožňují snadné větrání. Prostě platí, že oblečení musí být volné. Slipy a podobné "módní" doplňky opravdu raději přenechejte metrosexuálům, na hory se absolutně nehodí!

Kalciová mast od Zentivy

Opruzeniny, podobně jako otlaky na nohou, vám dokáží znepříjemnit a nebo dokonce zošklivit i nejkrásnější trek světa. Hřebenovka Velké Fatry či Krkonoš s opruzeninami není asi nijak příjemnou záležitostí. V zimě a nebo ve vysokých horách se s tímto problémem potýkat (obvykle) nebudete, ale léto (vysoké teploty) vzniku opruzenin opravdu napomáhá.

Pokud půjdete na Mont Blanc či se budete pohybovat v podobných a nebo větších výškách, obvykle se s opruzeninami nesetkáte. Ty vám dají od výšek cca 3 500 m či 4 000 i v létě pokoj. Při trecích v nižších horách opruzeniny vznikají prakticky stoprocentně, závisí to od citlivosti jedince, hygieny i spodního prádla.

Účinná a rychlá léčba opruzenin

Myli jste se, použili jste vhodné spodní prádlo a opruzenina přesto vznikla. Pálivé pocity vám znepříjemňují či dokonce znemožňují chůzi. Co dělat? Nezbývá, než se spolehnout na prostředky našeho farmaceutického průmyslu a použít některý z prostředků, jenž opruzeniny či drobná poranění kůže účinně, ale především rychle léčí.

Léčba u dospělých je prakticky stejná jako u dětí. Podobně je to s prevencí. Dospělým jsou sice lékárníky doporučeny jiné prostředky než pro děti, ale řada mých kolegů s úspěchem používá stejné mastičky, které používali na opruzené zadečky svých dětí.

Například stačí použít kalciovou mast nebo podobné přípravky a obvykle je po problémech. Někdo používá bepanthen, rybilku, pityol či Ondřejovu mast. Kalciovou mast koupíte v lékárně a určitě by měla být, zejména při vícedenních trecích, součástí obsahu vašeho batohu (alespoň v teplém období roku).

Aby se vám vždy dobře šlapalo… …a nemuseli jste hledat nejkratší cestu do civilizace

Z dalších prostředků lze doporučit Canesten od fy Bayer, Pevaryl od fy Cilag či Fungicidin Léčiva (je na předpis, obsahuje antibiotikum), Calcium pantothenicum od Zentivy aj. Chce to vyzkoušet a vybrat si vyhovující. No a pokud máte nějaký další vyzkoušený prostředek, budu rád, když se s námi podělíte dole v diskusi.

Doporučené prostředky pro léčbu opruzenin

  • Zinková mast Sudocrem
  • Hipp, dětský krém proti opruzeninám s panthenolem a zinkem
  • Canesten od fy Bayer
  • Calcium pantothenicum od Zentivy
  • Rybilka, kalciová mast
  • Pevaryl od fy Cilag
  • Kosmetická vazelina Valinka (bílá)
  • Krémpasta Imazol od fy Spirig Eastern
  • Mast Infadolan od Zentivy
  • Ondřejova mast od fy Herbacos-bofarma
  • Aviril od firmy Alpa
Treking.cz - diskuze

Diskuse k tomuto článku

přidat názor
19.08.2016, 12:26 Jarka Švehlová | Na opruzeniny,obličej,popálení,atd..
28.06.2016, 14:00 Karel Procházka | vlk
24.03.2016, 10:18 Alča | Opruzeniny
02.03.2016, 11:52 Marek Janata | Zkuste dubovou kuru
20.08.2013, 04:20 Leon | valinka bílá-kosmetická vazelina
10.05.2013, 10:46 Tomáš | Opruzeniny
08.02.2013, 21:41 Marketa | pudr
15.10.2012, 17:19 Tomak | jak na vlka v tropech
03.05.2012, 21:36 Ondřej | Hašení požáru
20.09.2011, 09:18 Michal | skusenost
07.09.2011, 02:09 Petr | Vynikajici zkusenosti...
17.07.2011, 21:22 Jirka | Prevence proti vlkům
20.07.2011, 05:12 Jenda | ochrana proti "vlku"
06.09.2011, 22:04 burys | :-))))))
18.08.2013, 21:18 ovitek | souhlas
17.07.2011, 12:28 Tulák | Kdyľ jiľ je vlk tady
18.07.2015, 21:48 David | Kapesník
15.07.2011, 09:08 Borek | Vyskúąanú a preverenú mám
14.07.2011, 18:21 Magdaléna Popelářová | zkuąenost
14.07.2011, 15:28 Rado | tanec s vlkem


Další související články:

+ Outdoorové vybavení na vícedenní treky aneb co si s sebou vzít na hory
+ Vysypáno z batohu anebo co s sebou na túru do Tater?
+ Vliv počasí na plánování horských túr, počasí na horách
+ Táboření a bivakování v přírodě a na horách legálně?
+ Co je to treking, turistika, alpinismus a horolezectví? Definice pojmů
Výběr článků
Hory Od průsmyku k průsmyku aneb na severu Bílých Karpat
Hory Trek a výstup na Pik Topgrafov, Sajany
Hory Nezapomenutelná apeninská hřebenovka Monti Sibillini
Reklama
Reklama
Populární treky
1. Slovenské hory Přechod hlavního hřebene Velké Fatry
2. České hory Lužické hory - toulky po hradech, skálách a vyhlídkách
3. Alpy Výstup na Hoher Dachstein klasickou cestou
4. Rumunské hory Retezat, princeznou Jižních Karpat křížem krážem (1)
5. Ukrajinské Karpaty Hřebenem poloniny Piškoňa, Zakarpatská Ukrajina
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama

Poslední diskusní příspěvky

Strom roku 2014, anketa
 23.02.2017 1 příspěvek
Vsacký Cáb, horský hotel
 21.02.2017 6 příspěvků
Boží hora, Žulovská pahorkatina
 21.02.2017 1 příspěvek
Slezské Beskydy v zimě
 19.02.2017 4 příspěvky
Slezské Beskydy, hřebenovka v zimě
 19.02.2017 1 příspěvek
Malá Fatra v zimě a s bivakem
 18.02.2017 4 příspěvky
Roháč obecný (Lucanus cervus)
 17.02.2017 11 příspěvků
Terskej Alatau, Kyrgyzstán
 16.02.2017 1 příspěvek
Outdoorové weby, návštěvnost
 13.02.2017 5 příspěvků
10 + 3 nejkrásnější hřebenovky Slovenska
 10.02.2017 9 příspěvků
CDT - Continental Divide Trail
 09.02.2017 2 příspěvky
Mont Blanc, výstup na horu
 09.02.2017 39 příspěvků
Ahoj,jsem holka z chalupy na opavsku, ráda šlapu p
 06.02.2017 2 příspěvky
Západ Slunce z Lysé hory
 05.02.2017 6 příspěvků
Jsem docela sama a touto cestou bych ráda našla fa
 03.02.2017 1 příspěvek
Hanušovická vrchovina, přechod
 01.02.2017 1 příspěvek
Grete Klinger Steig, klettersteig
 01.02.2017 1 příspěvek
Nízké Tatry, přechod hřebene
 31.01.2017 28 příspěvků
Velký Javorník, Beskydy
 30.01.2017 1 příspěvek
Meluzína, Krušné hory
 27.01.2017 4 příspěvky
Rodeo 4×4 v rumunských Karpatech
 26.01.2017 6 příspěvků
Jak vybrat kolo, levná kola
 26.01.2017 11 příspěvků
Kolo pro cykloturistiku, jak a podle čeho si vybra
 26.01.2017 1 příspěvek
Turistická lékárnička na hory
 26.01.2017 3 příspěvky
Čerchov, túra na nejvyšší horu Českého lesa
 26.01.2017 3 příspěvky
Predigstuhl, Schladmingské Taury
 25.01.2017 1 příspěvek
Oblasti: Beskydy | Bílé Karpaty | Brdy | Broumovská vrchovina | Česká Kanada | České středohoří | České Švýcarsko | Český les | Český ráj | Doupovské hory | Drahanská vrchovina | Hanušovická vrchovina | Hornosvratecká vrchovina | Hostýnské vrchy | Chřiby | Javorníky | Jeseníky | Jevišovická pahorkatina | Jizerské hory | Králický Sněžník | Krkonoše | Krušné hory | Křivoklátská vrchovina | Litenčická pahorkatina | Lužické hory | Nízký Jeseník | Novohradské hory | Orlické hory | Pálava | Podyjí | Rakovnická pahorkatina | Ralsko | Rychlebské hory | Slavkovský les | Svitavská pahorkatina | Šluknovská pahorkatina | Šumava | Švihovská vrchovina | Vizovická vrchovina | Vlašimská pahorkatina | Vsetínské vrchy | Východolabská tabule | Zábřežská vrchovina | Zlatohorská vrchovina | Ždánický les | Železné hory | Žulovská pahorkatina | Branisko | Bukovské vrchy | Burda | Cerová vrchovina | Čergov | Čierna hora | Chočské vrchy | Kremnické vrchy | Krupinská planina | Kysucké Beskydy | Laborecká vrchovina | Levočské vrchy | Ľubovnianska vrchovina | Malá Fatra | Malé Karpaty | Muránska planina | Nízké Tatry | Ondavská vrchovina | Oravská Magura | Oravské Beskydy | Pieniny | Podunajská pahorkatina | Pohronský Inovec | Polana | Považský Inovec | Revúcka vrchovina | Roháče | Slanské vrchy | Slovenský kras | Slovenský ráj | Spišská Magura | Stolické vrchy | Strážovské vrchy | Súlovské skály | Šarišská vrchovina | Štiavnické vrchy | Tribeč | Velká Fatra | Veporské vrchy | Vihorlat | Volovské vrchy | Vtáčnik | Vysoké Tatry | Záhorie | Zemplínské vrchy
Home Page | Časopis | Průvodce | Ceník inzerce | Soutěže | Seznamka | Kalendář akcí | Outdoor testy | Horské chaty | Fotogalerie | Archiv
Treky, turistika | Horolezectví | Cykloturistika | Cestování | Vesmír, astronomie | Turistická mapa online | Spolupracujeme
TOPlist