Z lékařského hlediska se jedná o náhlou příhodu, my všichni ostatní tomu říkáme
jednoduše - úraz nebo zranění, popřípadě nevolnost. A jelikož neštěstí "nechodí po horách,
ale po lidech", může se vám klidně stát, že vy sami budete potřebovat rychlou pomoc a nebo
budete nuceni pomoc někomu poskytnout.
Na tuto událost, ač si ji nikdy dopředu neplánujeme je třeba být připraveni v rámci
možností a proto je nanejvýš vhodné při svých aktivitách v přírodě mít pár nezbytných věcí
k záchraně zdraví a života přibalených sebou, tzn. mít u sebe příruční lékárničku. Může
vypadat samozřejmě různě a vybavením se bude lišit, ale základ bude přibližně stejný.
Univerzální obsah lékárničky, který bychom použili v jakékoliv mezní situaci neexistuje
a v běžném životě ani není potřeba. Pokud uvažujeme o nějakém přijatelném standardu, abychom
s sebou nenosili na jednodenní výlet půl lékárny a přesto byli připraveni na nenadálé
poskytnutí první pomoci měl by obsah odpovídat přibližně tomuto seznamu:
Léky tlumící bolest a horečku (Paralen, Ibuprofen, Ataralgin)
Léky tlumící alergické reakce (Dithiaden, Zyrtec, Fenistil)
Léky k léčbě průjmu zažívacích obtíží (Carbotox, Endiaron, Smecta)
To vše by mělo být umístěno v obalu. Použijete-li něco z obsahu, musíte ji včas doplnit.
Každý rok nebo dva by měla být lékárnička zkontrolována a obsah obměněn.
Delší cesty, dlouhodobé pobyty
Pokud se chystáme na delší cestu do zahraničí nebo přímo dlouhodobý pobyt je nanejvýš
vhodné konzultovat se svým ošetřujícím lékařem a nebo přímo specialistou na cestovní medicínu
možnost očkování a absolvovat celkovou zdravotní prohlídku.
Nadstandard pro delší cesty a dlouhodobé pobyty
Léky k ošetření očí (Opthalmo-Septonex kapky, O-Azulen mast)
Léky proti plísňovým onemocněním (Canesten créme, Myfungar créme)
Léky proti kinetóze (Nokinal, Kinedril)
Antibiotika ( Pouze na lékařský předpis!)
Antimalarika (do oblastí s nebezpečím onemocnění na doporučení lékaře)
Prostředky k desinfekci vody (Pharax aqua, Sanosil)
Repelentní a insekticidní přípravky k odpuzování a hubení hmyzu
Další vybavení (teploměr, sterilní jehla a stříkačka, tyčinka na rty, opalovací krémy s UV filtrem, píšťalka atd.)
Bohužel i když máme sebelepší výbavu a jsme dobře fyzicky připraveni, nenadálým případům
se přesto nevyhneme. Proto je dobré naučit se první pomoc poskytovat už před cestou.
Několik dobře míněných rad na cesty závěrem
Sportujete-li nebo účastníte se podobných aktivit, používejte přiměřenou výstroj a výbavu, prostudujte si k ní pečlivě návod
Vybavte se opalovacími krémy, repelenty proti hmyzu, léky na zažívání nebo nevolnost a podobnými přípravky
Nedotýkejte se neznámých nebo podezřelých věcí, nejezte neznámé plody a nepijte vodu z otevřených vodních zdrojů (v krajním případě důkladně převařenou)
Nedotýkejte se neznámých živočichů, mohou být nebezpeční, i když vypadají mrtví
Odcházíte-li do vzdálených a neznámých míst řekněte někomu předpokládaný plán cesty a dobu návratu
Před cestou mějte vždy dostatečný kredit v mobilním telefonu a nabitou baterii případně náhradní zdroj
Pamatujte na to, že počasí se může rychle změnit
Pro případ nouze mějte sebou světelný zdroj a teplejší oblečení nebo žďárského pytel
Mimo lékárničky je dobré mít sebou i tzv. "krabičku poslední záchrany" neboli KPZetku
Mějte vždy dostatek jídla a obzvláště pití, kvůli možnosti dehydratace
Při outdoorových aktivitách v zahraničí se nezapomeňte před cestou náležitě připojistit
